女性延缓肌肤老化，要注意

花亭无雨

1保持充足睡眠忌熬夜。2多做有氧运动以改善血液循环有利新陈代谢。3避免情绪低落和焦虑。4养成每日排便习惯。5不吃冷饮寒食，气血不畅易导致色斑、痛经和水肿。6少吃肉，长期过量肉类会促使体质酸性。酸性体质是百病之源，也让身体提早老化。