最近老失眠

kiowa · 发表于 2005-9-6 10:48

最近老失眠，每天一躺下就开始想问题，越想越睡不着，还越来越精神，有没有什么好办法

最爱0052 · 发表于 2005-9-6 11:01

嘿嘿
看来真的是睡眠不好啊，发都发了两遍呢~！

基本我也有这个问题，不过我自己感觉是自己不够累。
因为如果我逛街一天，晚上肯定很快就入睡。
你是否最近不够累还是以前的形成的习惯？实在不行喝牛奶听听柔情歌曲。

我是睡不着就上网听歌曲，一会累了就好了很快入睡。
今天早上才气人哦，7点多一个电话我在想谁会那么早打电话，结果是打错了。
我继续睡觉到8点半多，因为一天睡眠不足8小时了。

为了睡眠我也是苦恼的很，但我知道是因为自己不够累~

kiowa · 发表于 2005-9-6 12:11

是太累了，每天都在不停的想些问题，就睡不着了

么么茶 · 发表于 2005-9-6 13:10

我有一段日子也是这样子的

那白天不要睡觉午休别睡

梦呓一生 · 发表于 2005-9-6 13:13

用力地摇着kiowa：“嘿，醒醒，醒醒：吃安眠药的时间到了！……”

yhc0052 · 发表于 2005-9-6 13:49

有个好办法，找本书睡觉前看一会

梦呓一生 · 发表于 2005-9-6 13:55

不要是本“少儿不宜”滴，要不怎么也睡不着呵…………

预言 · 发表于 2005-9-6 14:51

失眠也真的很无奈~

yhc0052 · 发表于 2005-9-6 16:09

下面是引用梦呓一生于2005-09-06 13:55发表的:
不要是本“少儿不宜”滴，要不怎么也睡不着呵…………

就你会想，偶看的是＜红楼梦＞

little0556 · 发表于 2005-9-8 16:42

教你一个脚部穴位催眠的方法：
每天睡觉前，净脚后压按脚的十个指头（即指尖）。每个指头顺时针20~30次，逆时针20~30次。
效果非常好，大家可以试一试

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