春天应当吃什么

花亭无雨

①选择护肝健脾的食物，如大枣、蜂蜜、山药、莲子，可补养气血防春困②减少脂肪的摄入，增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类，多增加绿叶蔬菜③草莓延缓衰老护肤养颜④每天吃30克坚果益智健脑润肤⑤早春喝点红茶或乌龙茶，晚春后喝绿茶。