六种习惯帮你增寿

花亭无雨

1.每小时起身一次：每坐一小时站起来走动一分钟。2.吃个鸡蛋：一个鸡蛋能提供每天所需的13%的蛋白质。3.摄入铬：可增加细胞对胰岛素的敏感性。4.使用牙线。5.检查脉搏：正常脉搏每分钟60次。6.自我按摩：按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。