一天内什么时候喝水才能狂瘦不止

花亭无雨 · 发表于 2012-2-8 11:18

　　都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!
　　清早起床：淡盐水
　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　　上午工作中：柠檬水
　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
　　午饭前：暖开水
　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　　下午茶时段：花草茶
　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
　　晚餐中：蔬菜汁
　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

松树林 · 发表于 2012-2-8 11:53

学习。。。。。。。。。。

天使快乐 · 发表于 2012-2-8 12:20

一定要学习

飞龙在天 · 发表于 2012-2-8 12:39

学习了，，，

李德太 · 发表于 2012-2-8 12:40

可惜没有那么细心啊，想瘦啊

余晓松 · 发表于 2012-2-8 14:00

做起来有点难啊。。。。。

花亭无雨 · 发表于 2012-2-8 16:51

余晓松发表于 2012-2-8 14:00
做起来有点难啊。。。。。

要想自己的身体好就要慢慢来还要能坚持哦

余晓松 · 发表于 2012-2-8 18:07

要是有效的话可以试试的哦。。。。

汪琼枝 · 发表于 2012-2-8 18:25

瘦是挺想瘦的，就是做不到楼主说的那样细致，呵呵

花亭无雨 · 发表于 2012-2-9 11:15

汪琼枝发表于 2012-2-8 18:25
瘦是挺想瘦的，就是做不到楼主说的那样细致，呵呵

那你慢慢来瘦也不是一两天就能瘦下的个

一天内什么时候喝水才能狂瘦不止

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