最简单有效的排毒方法

在外人

春分一夜阳气升，泻去寒湿温阳来
    春分节气平分了昼夜、寒暑。自春分起，阳气开始上升，天气开始转暖，男人在这个时候最重要的是保持体内的阴阳平衡，及时排除体内寒气。民间有句老话，叫“千金难买春来泻”。这句话就通俗地解释了一个重要的中医理论。春雷一响，春雨普降，虽然没有长夏的湿气重，但人体在经过了干燥的冬季后，比较容易积聚水分，加上春天寒气也还比较重，寒湿容易郁结在体内。同时冬天吃的不少丰脂食物，也在体内积存，这些东西淤滞在体内，就会给身体带来负担。只有把这些湿气和毒素都泻去，让我们的身体重新温暖起来，才是“千金难买”的健康之道。
    《本草纲目》中也记载了很多可以祛除寒湿的食物。先来说说米酒，《本草纲目))说它“行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气”，而且米酒味道香浓，晚饭前喝一碗米酒既能调节胃口，又能散去体内湿气。然后是水牛肉，《本草纲目》说它“安中益气，健强筋骨，消水肿，除湿气”。如果你发现自己的身体出现水肿，不妨多吃一点牛肉。
    除了这两种食物以外，祛湿排毒的办法还有很多，首先你要多喝水，水是最好的排毒载体。不要以为春天潮湿，就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?喝水是最简单有效的排毒办法。但是不要喝凉水，以温开水为宜。早上喝一杯水养生的方法大家都知道，这个喝水也不能喝凉水。因为早上阳气刚刚生发，这时候灌下一大杯凉水，就会打消身体的阳气。
    而要温暖身体，就不能少了生姜，就像老祖宗们流传下来的说法：  “男人不可百日无姜”。《本草纲目》中记载，姜能够治“脾胃聚痰，发为寒热”，对“大便不通、寒热痰嗽”都有疗效。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身体上的毛孔张开。这样不但能把多余的热量带走，同时还能把体内的病菌和寒气一同带出。所以，当人吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里待久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
    人体需要的能量来自饮食，饮食与人体体温关系密切，葱类蔬菜能提高体温、净化血液、促进血液循环，最后达到使身体变暖的效果。常见的韭菜、葱、洋葱、大蒜、辣椒等都属于葱类蔬菜，它们都有化淤血和提高体温的作用。

在外人

一楼的位置好啊..

美达摄影

有道理！