燕燕 发表于 2008-7-19 14:45

女人的一生不可不吃的十种食物

1、护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

2、护脑：饼干


经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。


3、护眼：红薯


红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。



4、护肺：番茄



英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。



5、护心：豆腐



整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。



6、护胃：大蒜



国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。



7、护腿：香蕉



富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。



8、护肤：南瓜



南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。



9、护甲：牡蛎



牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。



10、护脚趾：腰果



腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

Romance 发表于 2008-7-19 14:49

9、护甲：牡蛎



牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

得是么东东？

燕燕 发表于 2008-7-19 14:51

我也不认得恩东西。
到着超市恩问人嘎就行多哒

Romance 发表于 2008-7-19 14:57

不晓得是么样鬼东西，我米有买过菜

小公主 发表于 2008-7-19 16:09

贝壳类海鲜 ，很多是蘸酱升吃，营养很高，但偶不喜欢生吃那黏糊糊，滑滑的。。。http://hiphotos.baidu.com/solomonqq/pic/item/bb10972bf3b981e9e6cd40bd.jpg

夏天的风 发表于 2008-7-20 08:31

10、护脚趾：腰果



腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

真的么?

又又 发表于 2008-7-23 15:06

好几样我都不七,索何好沙?
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