3招，助你做性感小腰精
纤纤玉腰是每个女孩子的追求，想拥有它，其不像人们想的那么复杂！一起跟我来吧，来助你完成小“腰”精的梦想吧！检查一下你的腰身走样了吗？
1、拿出布尺量量你的腰围和臀围。若腰围和臀围比大于0.8时，水筒腰可能已经找上你了；
2、以手轻捏腰侧的脂肪，如果能轻易捏起赘肉，就表示已有脂肪囤积的象。
如果你已经具有上面的那些情况也不要急，下面就教你怎么样来完成你的“腰”精梦想！
十天按摩瘦腰法
按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。
手法1：拇指叠按法
将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
手法2：波浪推压法
两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。 瘦腰收腹极效运动
美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有性感曲线！ 性感小腰精 做个性感小腰精 难怪你这么会吃，还瘦得不象个人样，原来天天吃完饭就在做运动啊？ 懒得动。家园有胖MM吗 引用第4楼文小雨于2008-03-05 16:28发表的 :
难怪你这么会吃，还瘦得不象个人样，原来天天吃完饭就在做运动啊？
我瘦得不象个人样么？不会吧…… 你把相片贴上来啊 这个帖子转得好，要小蛮腰的朋友都看看…… 比较吃力