步行千里为瘦身
今年对于我可能是个特殊的年份。我好象是一夜之间爬上了人生的分水岭,从中年滑向老年的分水岭。
一向沾枕即眠的我，忽然一夜辗转反侧起来。回望来路，看不见一点亮色。经过的、作过的事，不禁一一浮现。竟然发现没有几件是自己的兴趣所在，大都是混世谋生之举。特别是对目前所从事的，名不正而行不顺，甚觉无聊与尴尬。心中陡然涌起无可名状的厌倦与失意，一种虚度此生的愧疚感牢牢地占据了心灵。
从那一夜起，想改变现状的愿望异常强烈。麻木的大脑一下子被激活了，仿佛一块荒地变成了雷区，一会儿这里引爆一种设想，一会儿那里踩响一片希望，兴奋的火花此起彼伏。但遍地开花过后，最终又归于自我否定的沉寂、归于对现实严酷的无奈。而夜却悄悄开溜了——从未失眠过的我，生平第一次被各种纷乱的想法搅了一夜又一夜的好睡。
更为严重的是，心理的困扰引起了生理反应。夜晚精神百倍的我，白天却无精打采、呆若木鸡。走路拖不起脚，坐下眼睛就打架。有几次下乡采访，车到点停下了，我的眼睛才舍得睁开。而一上车，屁股还没有坐稳，就又闭上了。朋友聚会都说我沉默寡言了，妻子也抱怨与我说话十不答一。我也感到自己与以往判若两人，一些开心逗乐的话要么是懒得说，要么是说不出口。我慢慢觉出自己的不合群，进而认识到改变自己的迫切性。
从何改起？我首先想到了体检，因为这样的事于我是从未有过的，也许这是某种疾病的先兆。我当时想。结果一查，血糖果真就窜到了11点多。医生给我开了二甲双胍片，嘱咐我每餐饭后先吃一片，然后视情况再增加。我想到94年我的血糖也是奔高到了13点多，但硬是靠食疗把它降了下来，就不想吃药了。医生又说胖为万病源，建议我一是要节食、二要多多参加体育锻炼。于是我从四月初起就认真执行起自己的整改计划来。
节食，对于我来说，首先是控制白米饭的摄入量。早餐尽可能与白米饭不沾边，玉米出来的时候吃玉米。玉米下市了，就用子豆腐来替代。中、晚餐以蔬菜为主，黄豆、大豆在餐桌上轮番唱大戏。平时尽可能不在外吃饭，在外吃饭首先是禁酒，禁不了就限酒。白酒不过二两，啤酒不过一瓶，很少例外。
再就是锻炼，早晚兼修。晨练一开始是五点起床，到了八月份就推迟到了五点半。因为这个季节，五点天还没亮，出门看不清楚路。直起步以来几乎没有耽误过，除了出差和送孩子上学。遇雨而停的事只有两次。每天12。8里，一月下来将近200公里。五个月下来就是1000公里。在位朋友戏言道：古人说“不积圭步，无以致千里”，想不到你亲身为古人作证，每天走几步竟走到芜湖、南京去了。
坚持的确需要毅力，有些天的早晨犯困得实在不想起来，但一摸到啤酒肚，一想起血糖居高不下，我的睡意顿时就没有了。坚持下来自然就见到了成效，身形明显比以前好看了。上秤一称，哇，体重竟然减了15斤。妻子说15斤猪肉有满满一腰箩呢！
身体的重量减下来了，思想的重负也得减。从现在起，我决定不再自我加压，放平心态，把自己还原成一个平庸的人。在金钱方面不争不求，在名位上尊崇拥有、顺其自然。生活以健康和快乐为主题，尽量让自己过得洒脱些、开心些。如果说步行千里只为瘦身，那么我将再步行万里让心也瘦下来，瘦成一个身心俱健的老小孩。 放宽心，百岁又童心 生活以健康和快乐为主题，尽量让自己过得洒脱些、开心些。
祝楼主健康快乐！ 也祝楼主身体健康…… 运动总是不坏些~ 安哥，在我的印象当中你应该不算老啊，呵呵，正当壮年。
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