小丑鱼 发表于 2007-2-8 19:03

减肥总动员 瑜珈经典六式(1

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。

老城河街 发表于 2007-2-8 19:20

不知我几练照不？

魔术师 发表于 2007-2-8 19:43

太难多滴北？

ωǒ黄蓉?╮ 发表于 2007-2-8 20:55

引用第2楼魔术师于2007-02-08 19:43发表的:
太难多滴北？
对于恩雷港有好太难，深表同情．默哀３分钟．．．．．

qiutouniao 发表于 2007-2-9 10:09

瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
修心不那么容易做到啊,估计做瑜珈的时候一般的练习者很难找到那种感觉,至少我做的时候心没有静下来

魔术师 发表于 2007-2-9 16:46

自己一个人偷偷滴在办公室练多哈子，有些细节搞不清楚，想楼主亲自指导哈子。

小丑鱼 发表于 2007-2-10 22:29

引用第5楼魔术师于2007-02-09 16:46发表的:
自己一个人偷偷滴在办公室练多哈子，有些细节搞不清楚，想楼主亲自指导哈子。


楼主还练都米练过

魔术师 发表于 2007-2-11 08:16

引用第6楼小丑鱼于2007-02-10 22:29发表的:



楼主还练都米练过
　　练练不差，自己感觉身体有绷级和发酸的现象！动作到是不难，应该适合楼主练！

小丑鱼 发表于 2007-4-4 23:15

学了一段时间，总的来说还算不错。
至少感觉精神好多了，睡眠充足了。
以上几个动作其实都不算难，大家不妨试试。

魔术师 发表于 2007-4-4 23:18

下定一颗心，排除困难，坚决开始练！我就不相信这么几个简单的动作我搞不雷！
　　　有困难要练，没有困难制造困难也要上！
页: [1] 2 3
查看完整版本: 减肥总动员 瑜珈经典六式(1