mxfang99 发表于 2006-12-1 21:35

11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

mxfang99 发表于 2006-12-1 21:35

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚

mxfang99 发表于 2006-12-1 21:36

13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

mxfang99 发表于 2006-12-1 21:36

14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

mxfang99 发表于 2006-12-1 21:37

15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

如若爱 发表于 2006-12-6 09:56

大部分都是我平时经常吃的，难怪我长不胖，唉

mxfang99 发表于 2006-12-6 10:11

引用第15楼如若爱于2006-12-06 09:56发表的:
大部分都是我平时经常吃的，难怪我长不胖，唉
呵呵，有人可不想胖喲，

如若爱 发表于 2006-12-6 10:20

但是我想胖一点呀，呵呵，我还喜欢吃海带。。。。。。。

mxfang99 发表于 2006-12-6 10:22

呵呵，海帶也不錯，不過，吃木耳也不錯的，具體有什麼好就不記得了。

如若爱 发表于 2006-12-6 10:29

我知道一点，木耳属黑色食品吧，应该是补血美容，不知道对不对
我吃火锅喜欢放海带和木耳，木耳平时不吃的，呵呵
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