松树林 发表于 2016-9-30 09:47

爬山成了时髦

本帖最后由 松树林 于 2016-9-30 09:47 编辑

确实是一项好的锻炼身体方式，但锻炼方式不当也容易造成损伤，凡是还是适度，科学才是王道。

松树林 发表于 2016-9-30 09:47

吕效德 发表于 2016-9-30 11:00

如果天天去做强度大的运动，比如爬山之类的运动，反而对骨关节会造成伤害！中老年人应该适当，科学运动比较好！像我一样有时开车去玩，有时骑车去玩，有时近的地方走路去玩！

松树林 发表于 2016-9-30 16:12

吕效德 发表于 2016-9-30 11:00
如果天天去做强度大的运动，比如爬山之类的运动，反而对骨关节会造成伤害！中老年人应该适当，科学运动比较 ...

是哦，最近我一群友膝盖损伤很麻烦。

一方 发表于 2016-10-8 11:22

科学登山，健康发展

松树林 发表于 2016-10-8 15:23

一方 发表于 2016-10-8 11:22
科学登山，健康发展

老大说的对哦。
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