yhc0052 发表于 2006-4-24 10:44

九大减肥去脂消夏食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！

　　1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

   3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　4．薏仁：对水肿型肥胖有效。

　　5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6．竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　7．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

   8．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　9．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

么么茶 发表于 2006-4-24 11:13

减腹部的最好办法谁有啊??

yhc0052 发表于 2006-4-24 11:14

引用第1楼芸芸于2006-04-24 11:13发表的“”:
减腹部的最好办法谁有啊??


早晚按摩5分钟

拒絕噯情 发表于 2006-4-29 00:27

冻豆腐 是我的最爱

yhc0052 发表于 2006-4-29 08:21

第一次种绿豆芽没种出来,水放多了,芽都烂了
浪费我一碗绿豆

定理五 发表于 2006-4-30 09:52

这些东西吃的都不多呀

以后多吃~
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