一方 发表于 2012-4-10 09:14

晨泳的利弊

鉴于许多游友喜欢在早晨游泳锻炼，我在这里谈谈我对早泳的看法------从健康角度讲，
    一 从环境角度：我们大家都知道，空气中的氧气都是植物光合作用的结果，空气中的含氧量取决于植物的工作状态，植物白天进行了一天的光合作用，到了晚上没有阳光照射而进入休眠，此时的植物也需要吸入氧气、吐出二氧化碳，空气经过植物一晚上的吐纳，第二天早晨，在植物没有回复光合作用以前，恰恰是二氧化碳浓度最高的时候；再者，早晨也是容易产生雾和露的时候，大家都是知道雾是不太干净的，人在这样个环境里锻炼，应该是不利健康的。
    二 从人体角度：早晨是人刚从睡眠状态醒来，离人体运动状态还需要时间来慢慢适应，如果这时候游泳甚至冬泳这种强刺激，人体应急反应下，会产生大量肾上腺激素，对人体也是相当不利的。

一网打尽 发表于 2012-4-11 16:15

还好我不怎么喜欢晨泳。
对了，夏季可以吗？

一方 发表于 2012-4-11 16:31

一网打尽 发表于 2012-4-11 16:15 static/image/common/back.gif
还好我不怎么喜欢晨泳。
对了，夏季可以吗？

一个是从空气清新角度， 一个是从人体适应来说，从这两方面讲，下午或傍晚游泳比较好，冬夏都一样

低涛再轻语 发表于 2012-4-11 22:25

:D还以为明天早上去的，现在不去了。

一网打尽 发表于 2012-4-12 15:02

低涛再轻语 发表于 2012-4-11 22:25 static/image/common/back.gif
还以为明天早上去的，现在不去了。

你的身体那么好，么时候去都照。
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