生活健康
世界公认抗衰老食物1.鲫鱼 金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3冬瓜；4.洋葱；5豆腐；6圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.土豆；22.蘑菇；23.鸡蛋。
十种不要命的饮食方法
1、不吃早餐，严重伤胃；2、晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3、嗜饮咖啡；4、酒精过量摄入；5、餐后吸烟；6、保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7、宴席不离生食，导致寄生虫病。8、水果当主食，造成蛋白质缺乏；9、进食速度过快；10、饮水不足。
有益于孩子眼睛的食物
1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类。2、维生素A：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、甘蓝、海带。3、维生素C：鲜枣、青菜、卷心菜、油菜、豆芽等。4、钙：豆制品，奶类，鱼、虾、蘑菇。
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