花亭无雨 发表于 2012-3-26 12:21

早起做好7件事最养生

①叩齿--健齿、强身；②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；⑤深呼吸；⑥排净大便；⑦远眺四方；⑧吃好早饭。
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