花亭无雨 发表于 2012-3-22 13:59

如何健康吃早餐？

1.清早起床就吃早餐：会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。2.早餐吃得过于营养：使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。3.“牛奶加鸡蛋”代替主食：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，有利于牛奶的吸收。
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