川藏线自助游 发表于 2012-3-12 16:04

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。　　
    建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。　　　　　　
    可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

川藏线自助游 发表于 2012-3-16 15:04

川藏线自助游 发表于 2012-3-19 11:05

急：3月25日川藏线+稻城亚丁11日游还差2人.
4月1日、7日、15日、21日、29日出发，正在火热报名中！欢迎咨询，欢迎参加！
欢迎咨询，欢迎参加！18623125488 13983651889 QQ295387110

川藏线自助游 发表于 2012-3-19 11:05

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川藏线自助游 发表于 2012-3-22 14:40

本次活动属于休闲户外游，不是专业户外活动，适合家庭、情侣、朋友、同学一起参加；行程中将对当地人文、民俗、建筑、藏区文化、风情等内容进行深入体验；尊重少数民族的宗教信仰和生活习惯，不要与少数民族同胞发生冲突。
http://images.ccoo.cn/bbs/2012322/201232212262917.jpg

一方 发表于 2013-5-26 10:36

这个帖子，感兴趣的朋友可以参考下，

白狐 发表于 2013-5-27 14:43

希望这个年年有哈~集合点太远多滴~~
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查看完整版本: 川藏南线、海螺沟、稻城亚丁、拉萨、青藏线自驾自助游