花亭无雨 发表于 2012-3-1 12:08

常用养生法

1.转颈、耸肩-年老时发生脑血管疾病的几率大减；2. 用手掌或干毛巾在面部摩擦数回，有助血液循环，使皮肤润泽。3. 拍肩-左手自然上甩拍右肩，左右交替，也可用手掌自然交替拍腿。4. 转腰-右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手，数回。5. 握拳
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