花亭无雨 发表于 2012-2-28 13:40

一天的黄金美体时间

7点：静心+沐浴+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步；21点：沐浴+听音乐；22点：补钙；22：30：美容；23点：睡觉

平岭小学 发表于 2012-2-28 14:58

23点：睡觉
貌似晚了一点吧。
我们经常9点就睡了。

河西 发表于 2012-2-28 14:59

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