论坛 › 生活时尚 › 又开始练瑜伽了——希望在若干个月后身体会给我一个惊喜！

苦丁茶 发表于 2005-9-15 08:44

下面是引用pigeon于2005-09-13 12:54发表的:
可以減肥麼?
不然我也去練練


可以的，去年我的同学练了5个月，没有进行其他的运动以及任何节食，轻了10斤，瑜伽对塑造形体和气质的作用比较大。



今天早上比较用功，6点钟起来喝了一杯清水后练瑜伽，因为早上的韧带比较僵硬，所以选择了相对简单的惠兰初级功法来练，6点50分完毕，10分钟打扫卫生，然后洗澡（不管什么锻炼，运动完不能马上洗澡），刷牙洗脸，煮面条，7点20分开吃，顺便看电视，8点钟出门去上班。

梦呓一生 发表于 2005-9-15 13:13

女生的东东，强啊

pigeon 发表于 2005-9-16 11:34

下面是引用苦丁茶于2005-09-15 08:44发表的:



可以的，去年我的同学练了5个月，没有进行其他的运动以及任何节食，轻了10斤，瑜伽对塑造形体和气质的作用比较大。

.......

真的麼?
改天去打聽一下.看哪里有教的.

苦丁茶 发表于 2005-9-16 12:50

我的梦想是某一天练成瑜伽高手了就改行做瑜伽教练。

最爱0052 发表于 2005-9-19 14:24

最佩服练瑜珈的恒心了~
效果很好的！

等过些年，再开始去练习~

苦丁茶 发表于 2005-9-22 16:53

我觉得瑜伽和其他运动给我的感觉不同的是只要练习瑜伽就会喜欢上这个运动，不会像其他运动那样需要靠毅力去坚持。

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