孕前一定先“排毒”（女孩看过来）
http://bbs.thhome.net/data/attachment/album/201109/07/194013l6i8lsti98z7hz1w.jpg我们身体里藏有很多“废物”；“废物”越多，对健康的危害也就越大。如果你打算怀孕了，不妨先考虑一下如何把身体里的“废物”尽可能地排出体外。排毒的方法多种多样，选择最适合自己的就会事半功倍!
1.肝脏排毒：各种毒素只要经过肝脏的一系列化学反应，就能变成无毒或低毒物质。可见，肝脏是人体非常重要的解毒器官。为了帮助肝脏排毒，我们可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物。
2.肾脏排毒：我们的尿液充满了人体内的废料，这些废料就是通过肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的。有利尿和清洁尿道作用的黄瓜，不仅能帮助肾脏排出泌尿系统的毒素，它所含的葫芦素和黄瓜酸还能帮助肺、胃、肝排毒。
3.润肠排毒：消化不良、便秘的人往往脸色不好，这就是毒素没有排出的显现。要促进肠道排毒，最好能多吃一些魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米、芹菜等食物。平时要多喝水，隔一段时间吃两天素食，给胃肠道“放个假”。
4.饿一饿：饥饿排毒法虽然有些激进，但是效果却很明显。目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法三种。
5.减食法：多吃一些纤维素多的食物，如芹菜、笋，促进胃肠道的“运动能力”。高脂肪高糖量高热量的食物则要尽量少吃。
6.不完全断食法：根据自身的情况，每天食用极少的食物，只要能维持身体最低的营养供给就够了，坚持几个星期或者几个月，效果明显。
7.出汗皮肤排毒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官所无法解决的毒素。下面几项运动，都是让你大汗淋漓的极好方法。
8.好睡眠：现代人似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的健康至关重要。充足的睡眠不但对健康有利，对保养皮肤也很有利。
睡眠排毒时刻表
21:00-23:00免疫系统排毒
23:00-凌晨1:00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1:00-3:00大肠排毒
来源：新浪博客 王蕊
谢谢光临！ 看了，很好，顶帖 看了不懂
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